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お疲れさまですグミです。

いつの間にやら名前を変えました。

今までのやつだと本名に近くなってしまってあんまりよくないので…。

これからは【グミ】でいきますよろしくお願いします。


さて今日はですね、仕事が休みで一日フリーなのであっちこっち出掛けてたんですけどね、

ちょっとアホなことが多すぎて笑っちゃったので記録しておきますね。

午前中から出かける用事があったのでいろいろ準備をしてさぁ出発だ!と家を出たらですね、

ウォークマンを忘れちゃって家に戻ってね、そんでまた出かけようと外を歩き始めたら、

今度はスマホを忘れてまして、2回も家に戻りました。

出掛け先に向かう途中電車に乗るんですけど、目的とは逆の進行方向のホームに行ってしまったり(ギリ気付いた)

コンビニで飲み物を買おうとしたら関係ない商品を落としたり(ごめんなさい)

道端では手からスマホが落下しまくったり(壊れなくてよかった)

食事の時は洋服にボロボロこぼしたり、袖でお茶碗を倒しそうになるし(髪の毛の味噌汁漬けになってんのも気づかなかった)

帰りはまた反対方向の電車に気付かずに乗って帰路からだんだん遠ざかるし

さっきもカフェでトイレに入ったんですけど、スマホをトイレに置き忘れて席に戻っちゃいました。

電車とか普段乗り慣れてるのに、なんかボーっとしてたのかな。


私がよく忘れ物をするので彼が心配をしてくれて

「どれくらいの頻度で忘れ物をしているのか記録付けてみれば?」と提案してくれたので、

3月24日から記録をつけてみたんですけど、週に1~2回忘れ物してますね。

頻度が多いのか少ないのかわかりません。

よく忘れるランキング
第一位 ポケットWi-Fi(これがないと通信料が死ぬ)
第二位 スマホ
第三位 ウォークマン

って感じです。

まだ記録をつけ始めて日が浅いけど、忘れ物をする日は決まって休みの日ですね。

仕事の時ってカバンが同じなので入れ替えたりする必要はないからそのまま持っていけるけど、

休みの日はカバンの中身を入れ替えたりしなきゃいけないからかな?

出勤するときは私の方が先に家を出るので、彼が必ず「定期、スマホ、障害者手帳、ウォークマンは持ったのか?」と確認してくれるようになりました。

食事の時も、毎度毎度ボロボロこぼします。

高級レストランにいけないね笑ってよく話してます。

子供のころや学生の時は、全然意識していなかったので全く覚えてないんだけど、よく忘れ物したりこぼしたりしてたのかな。
(そーいや小学校の通知表には忘れ物が多いって書かれてたわ)


ADHDでは?という疑問が出てから、自分の行いがすべてそれに当てはまるのではないかと、勝手に思い込んで勝手に落ち込むということが最近よくあります。

あんまり考えすぎないようにしてるけど…。

あと全然関係ないけど、もうずっと前から仕事の時とか出勤時とか、心臓が動悸してるような気持がハラハラ焦ってるような心細いような落ち着かないような不安なような、よくわからない精神状態に陥ることがあります。

ほぼ毎日。

生きたいと死にたいを繰り返しながら生きてる。


ほかの人の精神状態ってどうなってるんだろう?

こういうのって、他人と比べられないから辛いよね。
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どこまでが正常でどこからが異常かなのかわかんないじゃん。

私は今の自分が異常なのか正常なのか知りたかったので、東京にある某クリニックに行って脳波検査してきました。

その結果がこちら↓

【一枚目】
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【二枚目】
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【三枚目】
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何を言われたのはあんまり覚えてないけど、一枚目の時は確か、赤い部分があると不安感やネガティブ思考が強いだとか何とかかんとか…と説明された気がする。

二枚目は、ぐるぐる思考。
脳内の情報量をはかっているらしいです。普通の人は赤い線はほとんどないそうです。私の場合は赤い線がたくさんあるので脳みそが休まらず、常に物事を考えているから脳疲労を起こしやすいんだそう。この検査中、ボーっとしていてくださいね、みたいなことを言われましたけど、ボーっとって何だよどうすんだよと思ってました。たぶんそのせい笑

三枚目が衝撃的。
定型の人は、右側の画像みたいに真っ青らしいのだけど、私は赤い。何なら真ん中のほうは赤を通り越してピンクになってね?

問診もされて普段の様子とか聞かれたけど、このクリニックでは、このQEEG検査で異常か正常かを診断してるのかな?

日常生活で困るほどですか?
みたいに聞かれて、今んとこはそこまでじゃないですって答えときました。

結果、ADHDグレーゾーン、ASDグレーゾーン、と言われました。



でもさぁ、これってさぁ、いわゆるADHDやASDの症状って、誰にでも当てはまるじゃん???

人類みなグレーゾーンじゃん????????

しかもネットでめちゃくちゃ検索したら、この検査での発達障害の有無は信憑性がないとか、このクリニックは怪しいとか…

情報が錯乱して余計に分けわかんなくなりました。

私は同時に自費の高額治療も勧められので、ちょっと不信感も抱いちゃいましたね。

今回検査したのは面白かったですが、結果、グレーゾーンと言われたことで


私は!!結局!!!!異常なの!!!???正常なの!!???

どっっっちなんだい!???!(なかやまきんに君風に)


という疑問が解決されなかったので、めちゃくちゃモヤモヤしたのと同時に不信感を抱いた結果となりました。
(定型であろうと何だろうと全員に高額治療を勧めているのでは…という偏見)


ちなみに実は身内に発達障害グレーゾーンと診断が下されてる人がいるんですけど、その人に比べたら私は正常そのものだし、はっきりと診断されたわけではないので、私はそもそもグレーですらないなと思います。

やっぱりただの甘えとか面倒くさがりやなだけなのかなと。

だからもっと頑張って生きなきゃね、って彼とも話しました。


もうね、どうやって生きていけばいいのか全然わかんないし生きていくの辛いなと思いますけど…

とりあえず…、明日もなんとなくぼんやり生きていきます。

もうずーーーっと昔から感情のコントロールが下手だしってことで、いろいろネットで調べまくってみたら「発達障害、ADHD」というのが気になって、当てはまること多いなと思ってたんですよね。

彼にも、当てはまること多いよねって言われて、病院行ってこようかなってことでさ、

去年、心療内科に行ってみたんだけど、なんかね、

問診の時点で、私、伝えたいこととはなんか違うことを話してしまって、

友達がいないんです、幸せにならないといけない気がするんです…みたいな。

そしたら、自己肯定感が低すぎるし、こうでなきゃいけないって思考が強すぎるから、カウンセリング受けてみたら?って言われたので

それがカウンセリングを受けるきっかけになったのね。

合計8回?9回位カウンセリングに通ってみたけど、途中で辞めちゃった。

安月給の私には月2回でも毎回諭吉が飛んでいくのが大変だったのと、

「なんか…違うな」と心の片隅で思ってたのよね。

確かに私は片足義足の身体障害者で、それをコンプレックスに感じて生きづらいなと思ってるので、そこの意識を変えようとしてくれたカウンセラーさんの話はありがたいなと思ったこともあったけど、

でも「どうせ私のつらさはわかんねーよ」と思ってたし「そうじゃねーよ」みたいなことも思ってたし、

だんだんカウンセラーさんも面倒くさくなってるのかな??って思ってきたので、嫌になって辞めちゃった。

ていうか実は心療内科に行ってみたのはこの時が初めてじゃなくて、

高校生の時に「自分は精神的にどこか異常なのでは?」と思って父親に連れてってもらって病院に行ったことがある。

その時も、別になんでもないですよ、と言われて、恥ずかしさとかでイライラしながら帰った記憶があって、

社会人になってからも、「やっぱり気持ちの整理が出来ない(?)」と思って一人で病院に行ったことがある。

その時も特に何もなく、というか何を話したのかあんまり覚えてないけど

悲しい気持ちとか寂しい気持ちとか、この感覚は普通なのか??

確かに人間はみんな、色んな感情があって大なり小なりそれと付き合いながら生きてるしな…私が気にしすぎなんだな、と思ったんだよね。

鬱とかとは違うし。

それでもなんかどうしても気持ちが落ち着かなくて、今の彼と付き合ってから指摘されるようになったし、

やっぱりどこかおかしいのでは?と思って去年、病院に行ったんだけど、まぁ結果、自己肯定感が低すぎるからってことだったんだよね。

こんなに自己肯定感低くて生きてる意味あんのか?って感じ。

たまに死にたくなるしっていうか消えたくなるし、社会不適合者じゃないかなって悲観的になるし。


そんなこんなで一向にネガティブから抜け出せない私は、

先月、東京の某クリニックで脳波検査をしてくれるところに行ってみたんだけど、

そこで微妙に納得のいかない結果が出たので、

次回のブログはそのことについて書きますね。

このブログはもともと、自己肯定感が低い私がカウンセリングに通うことで、

そこで話した内容や、考え方を記録していくために始めたんですけど、

最近、カウンセリングしていても、「何か違うな」と思うことが多くあったり、あと毎回1万円近く飛んでいくのがキツくて

先月くらいからカウンセリングに行くのをやめてしまいました。

なのでネットでいろいろと、

自己肯定感を高めるためには…とか

白黒思考を変えるためには…とか

コミュニケーション能力を高めるためには…などの検索をしまくっています。


それと、メンタル系の病院に、もう一度行こうかなとも考えています。

その辺について、のちほど記録、報告したいこともあるので、

その時にまたブログに書きます。

ネガティブが顔を出していて、何をしていても楽しくない、つまらない、消えたいとか、そんなことばかり考えちゃうときってありますよね。

脳みそがうまく働かないというか、ぼーっとしている感じ。

物覚えも悪いし、思考力とか予測力や想像力もない。

スマホの見すぎかな。

しばらく脱スマホ生活してみようかな。

その代わり読書してナンプレとかやってみようかな。

意識的に頭を働かせることを頑張れば、気持ちも前向きに変わるかな。

なんかねぇ、もうね、泣きそうなのがずっと続くのよ。

人とかかわって生きてこなかったから、孤独感やさみしさから抜け出せない。

だからといって人とのかかわり方もわからない。

薬を大量に飲んでとか、電車に飛び込んでとか、首をつってとか、いろんな自殺の仕方あるじゃないですか。

どれが一番いいのかな~~~~~~って考えちゃうね。